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减双下巴运动怎么做【关注健康】

发布时间:2019-09-12 16:50:15 阅读: 来源:酚醛板厂家

其实,现在很多的男男女女,甚至连老人家还有小学生,其实都越来越喜欢自拍了。而且为了上镜的话,很多人都想要拥有一张小V脸。而肥胖的双下巴的话是上镜的一个威胁。想要360度无死角的问题的时候,那么就不要有双下巴。不仅仅可以进一步的微整形,但是运动也是很好的方法。那么到底减双下巴运动怎么做?

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一:运动瘦脸。如果你发现自己的脸有了明显的双下巴,那就赶紧运动来出一身汗吧。剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。这里给大家推荐一些常见的有氧运动,比如:慢跑、游泳、跳绳等,当然你也可以根据自己的爱好去选择其他的运动,运动之后推荐大家喝一杯柠檬水及一颗瘦脸果,这样既能美白皮肤又可以瘦脸。

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二:做瘦脸操。

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。准备运动:进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

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三:饮食法。

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜、胡萝卜、苹果等。还可以喝利尿的乌龙茶或咖啡如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,吃这些只会让你的面部肌肉更加的健硕。

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很多人认为最快速减掉双下巴的方法就是打瘦脸针,但是还是可以有不花钱的方法。我们只要按照以上方法坚持下来,其实每天都能抽出部分时间去做的时候,那么需要反反复复的做,那就一定可以减掉双下巴。

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