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【消息】8个月宝宝喂养指南再附上四款营养食谱

发布时间:2020-12-25 22:46:48 阅读: 来源:酚醛板厂家

8个月宝宝喂养指南,再附上四款营养食谱,各位宝妈们还不快看过来。

8个月宝宝喂养指南

第8个月时,妈妈乳汁的质和量都已经开始下降,难以完全满足婴儿生长发育的需要。所以添加辅食显得更为重要。从这个阶段起,可以让宝宝尝尝配方奶的味道,为断掉母乳后添加乳类食品做好准备。辅食方面,可以让宝宝尝试更多种类的食品。由于此阶段大多数婴儿都在学习爬行,体力消耗也较多,所以应该适当增加更多的碳水化合物、脂肪和蛋白质类食品的供给。逐渐实行半断奶,母乳喂养减少到3~4次。

辅食逐渐变为主食,也就是一天可以吃2~3顿饭了。可以早、中、晚吃三顿饭,或早晨喝奶加一些面包等,中午、晚餐要按时吃饭。此时大部分营养从三餐中获得。可以吃软粥、软面条,里面可以加各种碎菜、豆腐、碎肉、鱼泥,可以吃鸡蛋羹。此年龄段宝宝容易出现缺铁性贫血,所以家长要给宝宝多吃些含铁丰富的食品,如动物肝脏、血豆腐、瘦肉等。

特别提示

这个阶段多让宝宝吃各类水果和新鲜蔬菜,可以避免因叶酸缺乏而引起的营养不良性贫血。为防止宝宝缺钙性腹痛,平时要多吃些富含钙的食物,如乳类、蛋类、豆制品、海产品等。

喂养禁忌

冲配方奶时应当按照包装上的说明调配,而不应该过浓。浓度过高可能会引起宝宝便秘。1岁以内的宝宝不建议吃虾、蟹类容易出现过敏的食品。同时,不应当再额外加糖,因为配方奶粉中已经含有适当比例的糖。如果宝宝吃糖过多,就会影响锌的吸收。宝宝缺锌,会导致食欲减退,消化功能紊乱,营养吸收减少,从而抵抗力下降,容易生病。

日常护理

此时孩子的运动功能发达了,家里危险的东西一定要收起来,免得碰伤孩子,不要让孩子捅危险的地方。继续尝试让宝宝用水杯喝水。

12 8个月宝宝喂养指南,再附上四款营养食谱,各位宝妈们还不快看过来。

食谱推荐

(1)橙汁红薯泥

食材:红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙

做法:

1.将红薯带皮蒸熟,取中间的部份。

2.红薯肉放在茶滤勺中,用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水,捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中,用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥;弃掉滤勺中的粗纤维。

3.用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml)。

4.将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。

5.若汁中有微量果肉,可用消毒过的滤勺滤一下。

6.做好的糊糊,应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。

营养提示:橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜”的冠军,多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。

(2)胡萝卜苹果汁

食材:胡萝卜1根、苹果1个

做法:

1.将胡萝卜擦洗干净,切块。

2.将苹果洗净,切块。

3.先用搅拌机将胡萝卜榨汁。

4.然后用搅拌机将苹果榨汁,把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌,并立即饮用。

营养提示:这道胡萝卜苹果混合果汁中,胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材,可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用,而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。

(3)番茄蔬菜粥

食材:西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克

做法:

1.将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净,切成小块。

2.将这些蔬菜放到锅里煮。

3.将蔬菜和白米加水一起煮成粥。

4.用搅拌机将煮好的粥打成糊。

5.过滤去渣,即可给宝宝喂养。

营养提示:西红柿可以健胃消食,生津止渴,润肠通便,而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。

(4)草莓汁

食材:草莓1碗、水适量

做法:

1.草莓在清水中浸泡十分钟,洗净去掉叶子和蒂部。

2.将四个草莓放入搅拌机中。

3.加入小半碗开水,搅打三十秒停止。

4.倒入杯中兑水稀释即可喂食。

5.过滤去渣,即可给宝宝喂养。

营养提示:草莓富含维生素A,维A具有明目,辅助治疗多种眼疾,增强免疫力,清除自由基,促进生长发育,保护胃、呼吸道黏膜的功能.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

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